Quả bơ tiếng Anh là gì? Những thông tin thú vị về Trái Bơ

Bơ là loại trái khoáy cây không chỉ là đem mùi vị vừa thơm vừa ngon mà còn phải thật nhiều dưỡng chất chất lượng tốt cho tới sức mạnh. Ngoài ra, bơ còn tồn tại hiệu quả ấn tượng trong những việc thực hiện rất đẹp của bà mẹ phụ phái nữ. Tại VN, bơ thông thường được dùng để làm chế biến hóa những đồ ăn như salad bơ, sinh tố bơ, kem bơ, nóng bức bơ… Đây đều là những đồ ăn cực kỳ không xa lạ vô cuộc sống thường ngày mỗi ngày của tất cả chúng ta.

Bạn đang xem: Quả bơ tiếng Anh là gì? Những thông tin thú vị về Trái Bơ

Quả bơ đem xuất xứ kể từ Bắc Mỹ và Trung Mỹ nên nhiều người vướng mắc bơ giờ anh là gì? Hãy theo đuổi dõi nội dung bài viết sau đây nhằm hiểu thêm vấn đề về loại trái khoáy cây tẩm bổ này nhé!

Quả bơ giờ anh gọi là avocado, phiên âm giờ anh hiểu là /¸ævə´ka:dou/.

Ở một trong những vùng gọi trái khoáy bơ là trái khoáy lê tàu thì trái khoáy bơ giờ anh còn tồn tại một cơ hội gọi không giống là alligator pear. Ngoài ra, trái khoáy bơ còn mang tên khoa học tập là persea americana.

Vài ví dụ

Xem thêm: Sinh Năm 2016 Mệnh Gì, Hợp Màu Gì, Hướng Nào Tốt?

Avocado Smoothie: Sinh tố bơ
Avocado Salad: Salad bơ
Avocado Ice Cream: Kem bơ
Avocado Cream Sauce: Sốt kem bơ
Avocado oid: Dầu bơ

1 trái khoáy bơ chứa chấp từng nào calo?

Bơ là đồ ăn rất hay cho tới sức mạnh, tuy vậy những Chuyên Viên nó tế lưu ý ăn rất nhiều bơ sẽ gây ra sợ hãi. Mặc cho dù loại trái khoáy này chứa được nhiều chăm sóc hóa học chính yếu như kali, can xi, axit folic, Vi-Ta-Min A, D, E, B1, B2, B6, B5, C,… tuy nhiên còn nếu không biết phương pháp ăn đều đặn, các bạn sẽ dễ dàng giắt dịch. dẫn theo dịch đái lối. tăng cân nặng.
Một trái khoáy bơ tầm chứa chấp khoảng tầm 250-280 năng lượng và 77% lượng năng lượng của bọn chúng là kể từ hóa học rộng lớn. Vì vậy, những Chuyên Viên đủ chất vẫn lời khuyên chúng ta nên làm ăn khoảng tầm nửa trái khoáy bơ (120 calo) thường ngày. Quả bơ đem nồng độ hóa học rộng lớn kha khá cao – khoảng tầm 15% tính theo đuổi trọng lượng, chính vì vậy trong cả khi là một trong những loại trái khoáy cây, bọn chúng vẫn được xem như là một mối cung cấp hóa học rộng lớn về mặt mày đủ chất.

Nhưng hóa học rộng lớn vô bơ là hóa học rộng lớn chất lượng tốt và chất lượng tốt cho tới sức mạnh rất là nhiều đối với thanh tích điện hoặc thực phẩm nhanh chóng. Vì vậy, nếu như biết phương pháp bổ sung cập nhật loại đồ ăn này đúng chuẩn, bọn chúng tiếp tục tương hỗ rời cân nặng rất hay vì thế những nguyên do sau:
+ Quả bơ hùn tăng nhanh protein
+ Giảm lượng lối vô cơ thể
+ Giúp bổ sung cập nhật hóa học rộng lớn trong lành cho tới khung hình, rời cholesterol.
Không chỉ vậy, trái khoáy bơ sẽ hỗ trợ khung hình cảm nhận thấy no và vừa lòng rộng lớn sau thời điểm ăn vì thế chứa chấp mối cung cấp hóa học rộng lớn và hóa học xơ đầy đủ.

Xem thêm: Nữ sinh năm 2003 hợp tuổi gì để cưới chồng mua nhà?

Nguyên tắc ăn bơ chính cách

Quả bơ đem thật nhiều dưỡng chất chất lượng tốt cho tới sức mạnh tuy nhiên nếu như ăn ko đúng chuẩn, ko trấn áp và ko khoa học tập sẽ gây ra đi ra thật nhiều ứng dụng phụ. Dưới đấy là một trong những cảnh báo khi ăn loại trái khoáy này.
● mời bơ điều độ: Các ngôi nhà đủ chất khuyên răn nên làm ăn nửa trái khoáy bơ thường ngày. Lượng cực tốt nhằm ăn là 2 muống nêm canh bơ (1/6 trái khoáy bơ) vì thế từng muống nêm canh tiếp tục hỗ trợ cho mình khoảng tầm 55 năng lượng và 5 gam hóa học rộng lớn.
● mời phần thịt xanh lơ đậm của trái khoáy bơ: Khi ăn bơ, nhiều người tiêu dùng thìa nạo lấy trái khoáy bơ tuy nhiên lại vô tình nhằm sót phần thịt xanh lơ đậm bên dưới vỏ. Đây là một trong những thói thân quen ko chất lượng tốt vì thế phần này là phần nhiều đủ chất nhất của trái khoáy bơ. Vì vậy, nếu như bỏ dở phần này, chúng ta vẫn vô tình bỏ qua lượng đủ chất lớn số 1 đem vô trái khoáy bơ.

● Hạn chế ăn bơ khi đang được cho tới con cái bú: Tuyến vú và lượng sữa có khả năng sẽ bị tác động khi phụ phái nữ chăm con ăn rất nhiều bơ. Cụ thể là kỹ năng tiết sữa có khả năng sẽ bị sút giảm và quality sữa không hề chất lượng tốt. Một số tình huống bú nhiều bé nhỏ có khả năng sẽ bị tác động như sôi bụng hoặc thậm chí còn dẫn theo chi phí chảy.
● Không ăn bơ khi khung hình nhạy bén dị ứng: Nếu ăn bơ nhưng mà đem những tín hiệu như ngứa, nổi mẩn, chóng mặt và đau đầu, buồn nôn… thì nên vô hiệu trọn vẹn trái khoáy bơ thoát ra khỏi menu mỗi ngày.
● Hạn chế ăn bơ khi giắt những dịch về gan: Lượng collagen vô trái khoáy bơ tiếp tục hội tụ và gây hư tổn cho tới gan góc nếu như khách hàng ăn rất nhiều bơ, khiến cho bọn chúng ko thể hấp thụ không còn.
Qua nội dung bài viết có lẽ rằng bạn đã sở hữu một trong những vấn đề cơ bạn dạng về loại trái khoáy này rồi nên không? Quý khách hàng trọn vẹn rất có thể chế biến hóa bơ trở nên sinh tố bơ, salad bơ hoặc kem bơ… Đây đều là những đồ ăn vô nằm trong vừa thơm vừa ngon và tẩm bổ. Hy vọng những vấn đề tiếp tục giúp cho bạn đạt thêm kỹ năng về loại trái khoáy cây tẩm bổ này.